Heidi Klum ve Jennifer Aniston gibi ünlülerin nasıl bu kadar zayıf ve sağlıklı kaldıklarını merak ediyorsanız, limon diyetine güveniyor olabileceklerini öğrenmek sizi şaşırtabilir. Limon, sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizi de güzelleştirir. Eğer kilo vermek istiyorsanız, haftada 7000 kalori daha az tüketmelisiniz. Bu, her gün 1000 kalori daha az tüketmek anlamına gelir. Bir hafta süresince uygulanan bu diyet, yağ tüketimini en düşük seviyeye indirir ve günlük alınan kalori miktarını ortalama olarak 1200 kalori civarında tutar.

Toksinleri vücuttan atma özelliğine sahip olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla selülit oluşumunu önler. Üstelik yiyeceklerinize limon eklediğinizde, günlük olarak almanız gereken C vitaminini de almış olursunuz. Limonun vücudunuzda kilo vermeyi hızlandırıcı bir etkisi vardır. Size 7 günlük diyet programı, özel tarifler ve günlük görevler sunuyoruz. Bu diyetle toksinlerden kurtulacak, enerjinizi toplayacak ve bir beden incelmiş olacaksınız.

Pazar günü detoks zamanıdır. Diyetinize başlamadan önce vücudunuzda bulunan toksinlerden kurtulmanız gerekir. Çünkü bu toksinler sindirim sisteminizin doğru bir şekilde çalışmasının önüne geçer. Bu, kendinizi aç bırakacağınız anlamına gelmez. Eğer detoks uygulanmıyorsa ve hiçbir şey yememeye karar verdiyseniz, bu vücudunuzu temizlemez, aksine daha fazla atık meydana getirir.

Bu yüzden bir gün boyunca detoks için tamamen doğal sebze ve meyveleri yiyin ve bol su içmeyi unutmayın. Detoks işlemini hızlandırmak için de gün içinde oda sıcaklığında limonata tüketin. Limonatanızı hazırlamak için iki adet limonu sıkın ve üzerine 300 ml mineralli su ekleyin. Tadını oluşturmak için bir çubuk tarçın veya akçaağaç şerbeti ekleyebilirsiniz. Detoks günü bitince kendinizi çok daha enerjik ve hafiflemiş hissedeceksiniz. Bu günün sonunda boyunuz ve kilonuza göre 500 gram ila 1 kilo vermeniz mümkündür.

Sabah 07.30'da bir bardak limonata. Limonata içildikten yarım saat sonra kahvaltıya geçebilirsiniz. Kahvaltıda meyve salatası veya meyveli yoğurtla karıştırılmış taze meyveler ve tahıl tüketmelisiniz. Ara öğün olarak yine bir bardak limonata için ve bir muz tüketin. İsterseniz bir avuç ay çekirdeği veya kabak çekirdeği tüketebilirsiniz. Öğle yemeğinde limon, hakiki zeytinyağı ve sirkeyle soslanmış fasulye veya mercimek salatası tüketebilirsiniz.

Ara öğün olarak yine bir bardak limonata için. Eğer açlık hissederseniz, salatalık, kereviz, kırmızı turp veya bir avuç kurutulmuş meyve tüketebilirsiniz. Akşam yemeği içinse sıkılmış limonlu ızgara balık ve buharda pişirilmiş sebze çok iyi bir tercih olacaktır. Yatmadan bir saat önce de bir bardak ılık limonata içmeyi unutmayın.

Pazartesi, sindirim sisteminizi çalıştırma günü. Bu günün en önemli etkisi, yataktan kalktığınız andan itibaren tüketebileceğiniz kadar limonata tüketmektir. Çünkü tıpkı su gibi, limon da sindirim sistemini çalıştırmak ve toksinleri vücudunuzdan arındırmak için oldukça faydalıdır. Ayrıca doğal bir iştah kesicidir.

Yataktan kalktığınız zaman taze sıkılmış limon suyunu sıcak suyla karıştırıp tüketin. Günün kalan zamanında susuzluğunuza odaklanın. Gittiğiniz her yere yanınızda bir şişe su taşımak, daha çok su tüketmenize yardımcı olacaktır. Yemeklerde ve dışarı çıktığınız zamanlarda bol su tüketmek iştahınızı az da olsa bastırmanıza sebep olacaktır.

Yataktan kalkar kalkmaz limon suyu ve sıcak su tüketin. Bir kase kadar meyve salatası, yoğurt ve yulaf kahvaltı için yeterlidir.

Limon diyeti, vücudunuzdaki toksinleri atmanıza, enerji toplamanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Üstelik cildinizin de daha sağlıklı ve güzel görünmesini sağlar. Ancak bu diyeti uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışmalısınız.