Ilık suya limon eklemek, kilo vermek ve genel sağlık için oldukça faydalıdır. Sabahları aç karnına içildiğinde, göbek çevresindeki yağları eritmeye yardımcı olur ve iştahı kapattığı için kilo vermeye katkı sağlar. Beslenme uzmanları tarafından sıklıkla önerilen limon suyu, sadece C vitamini kaynağı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki toksinlerin atılmasına da yardımcı olur. Limonlu suyun kilo vermeye katkısı ve detoks etkisi nedeniyle sıkça sorulan "Limonlu su zayıflatır mı?" ve "Limonlu su diyeti işe yarar mı?" gibi sorulara uzmanlar olumlu yanıt vermektedir. Sabahları bir bardak ılık suya eklenen limon, kişinin istediği kiloya ulaşmasına yardımcı olabilir.

Limonlu su, doğal olarak kan dolaşımını hızlandırarak selülit oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Yüksek C vitamini içeriği sayesinde cilt bakımında da olumlu etkiler sağlar. Bir adet limonun suyu, günlük alınması gereken C vitamininin yarısını içerir. Asidik yapısı sayesinde, gıdalardan alınan kalsiyumun daha kolay emilmesine yardımcı olur. C vitamini, antioksidan özellikleriyle vücudu toksinlerden temizler ve kansere yakalanma riskini düşürür. Ayrıca kalp ve damar sağlığını korur.

Limonlu su hazırlamak için yarım limon ve bir bardak sıcak suya ihtiyaç vardır. Sıcak suya yarım limon sıkılarak karıştırılır ve içilir. Kilo vermek amacıyla limonlu su içiliyorsa, uzmanlar sabahları aç karnına içilmesini önerir. Sabahları güne ılık su ve limon ile başlamanın nedenleri ve sonuçları şu şekildedir:

Limonlu suyun sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi bulunmaktadır. Sabahları güne ılık su ve limon ile başlamak, bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur ve mide öz sularının salınmasını arttırarak sindirime destek olur. Ayrıca hazımsızlık ve mide ekşimesi problemlerinin hafiflemesine ve yok olmasına yardımcı olur. Limonun içinde çözünebilen lif olan pektin bulunur, bu da daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar ve atıştırma veya kötü yemek tercihleri yapma ihtimalinizi azaltır.

Ilık su ve limon idrar söktürücü özelliği sayesinde toksinlerin vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar ve bu da sistemin temizlenmesine ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Limon suyu ayrıca idrar yolunun pH seviyesini değiştirir ve kötü bakterilerin üremesini engeller. Ilık su ve limon, antiseptik özellikleri sayesinde ağızdaki kötü bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Bir bardak limonlu su, kahveye göre daha sağlıklı bir güne başlamanızı sağlar.

Limon suyunun kaç derece olması gerektiği ile ilgili kesin bir çalışma bulunmamakla birlikte, genellikle oda sıcaklığında olması tavsiye edilmektedir. Eğer asidin diş minenize zarar vereceğini düşünüyorsanız, limonlu suyu içtikten sonra ağzınızı su ile çalkalayabilirsiniz.