Beslenme uzmanlarınca C vitamini kaynağı olarak tavsiye edilen limon suyu, aynı zamanda toksinlerin vücuttan temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Sıkça sorulan "Limonlu su zayıflatır mı?" ve "Limon suyu diyetinin faydası var mı?" sorularına cevap olarak, limon suyu vücudu temizlemenin yanı sıra yağların erimesine de yardımcı olmaktadır. Limonlu suyun zayıflamaya nasıl yardımcı olduğu konusunda uzmanlar şu açıklamayı yapmaktadır:

Limon ve su, vücudun fazla yağ tutmasının önüne geçer. Vücut susuz kaldığında daha fazla yağ depolar, ancak yeterli miktarda su tüketildiğinde bu durumun önüne geçilebilir. Limonun zayıflamaya katkısı ise kan dolaşımını hızlandırarak gün içinde daha fazla kalori yakılmasını sağlaması ve vücudun yağı metabolize etme yeteneğini artırmasından kaynaklanmaktadır.

Limonlu su, doğal bir şekilde kan dolaşımını hızlandırdığı için selülit oluşumunu engelleyebilir. Yüksek oranda C vitamini içermesi, cilt bakımı açısından da faydalıdır. Bir adet limonun suyu, günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık %30'unu karşılar. Aynı zamanda asidik yapısıyla besinlerden alınan kalsiyumun daha kolay emilmesine yardımcı olur. Antioksidan vitaminler arasında yer alan C vitamini, vücudu toksinlerden arındırarak kansere yakalanma riskini azaltır ve kalp-damar sağlığını korur.

Limon, zengin C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda zengin bir potasyum kaynağı olması nedeniyle kalp sağlığına, beyin ve sinir fonksiyonlarına iyi gelir. Limonlu suyun yararları hakkında daha geniş bilgiye ulaşabilirsiniz.

Limonlu suyu hazırlamak için sadece yarım limon ve bir bardak sıcak suya ihtiyaç duyacaksınız. Sıcak suya yarım limonun suyunu ekledikten sonra karıştırıp tüketebilirsiniz. Limonlu suyu kilo vermek amacıyla tüketiyorsanız, uzmanların tavsiyesi sabahları aç karnına içilmesidir. Sabah kahvenizi limonlu suyla değiştirebilirsiniz. Uyarı: Eğer mide asidi oluşumuyla ilgili bir sorununuz varsa, limonun asidik yapısı nedeniyle mide asidini artırabileceği için sizin için uygun olmayabilir.