Limon, sağlık açısından birçok faydası bulunan bir besin kaynağı olmasına rağmen, aşırı tüketildiğinde çeşitli zararlar da doğurabilir. İlk olarak limonun faydalarına kısaca değinmek gerekirse, limon özellikle içerdiği yüksek miktarda C vitamini ile dikkat çeker. Çeşitli hastalıkların iyileşme sürecini hızlandıran limon, yemeklerde veya suyla karıştırılıp tüketilebilir. Ancak, makalemizin odak noktası olan limonun zararları konusunda sizlere bilgi vereceğiz.

Aşırı derecede limon tüketiminde, limonun içerisindeki zararlı maddeler vücudu olumsuz etkiler. Bu asidin dişlere temas etmesi diş erozyonuna sebep olabilir. Dişlerinizde erozyon varsa, sıcak ve soğuğa karşı hassasiyet meydana gelir. Dişlerinizi korumak amacıyla limon tüketmek gerekiyorsa, limon suyunu kamışla içmeye özen göstermelisiniz. Eğer zaten diş erozyonu varsa, bir dişçiye görünerek tedavi seçenekleri hakkında bilgi almalısınız.

Fazla limon tüketmek mide ekşimesine neden olabilir. Limonu su ile tüketmek bu hususta önemlidir ve mide ekşimesi olan kişilerde bu durumu tetikleyebilir. Mide ekşimesi, mide asidinin yemek borusuna geri gelmesiyle oluşur ve reflü olarak adlandırılır. Mide ekşimesi kişinin göğsünde şiddetli yanma meydana getirir ve ağrıya sebep olur. Asitli gıdaların tüketiminin bırakılması bu durumu önler ve belirtileri azaltır.

Limon tüketimi sürekli olarak idrara çıkmayı tetikler. Nadiren de olsa, limon suyu tüketimi diüretik etki oluşturabilir. Limonun içerdiği yüksek orandaki C vitamini, idrar söktürücü etkiye sahiptir ve böbreklerden idrar üretimini artırır. Bu nedenle vücuttan fazla oranda hızlı şekilde sıvı ve sodyum atılmasına neden olur. Fazla limon tüketiminden kaçınmak ve vücudunuzun susuz kalmasını önlemek bu hususta önemlidir.

Doktor tavsiyesi olmadan herhangi bir tıbbi sorunu tedavi etmek amacıyla suyla limon içilmemelidir. Limon ve suyu aşırı oranda tükettiğinizde herhangi bir yan etki yaşarsanız, limon suyu alımını durdurmalısınız. Yan etkiler devam ederse, kısa sürede tıbbi yardım almalısınız. Eğer genel sağlık için C vitamini içeriğinden dolayı su ile limon içiyorsanız, yarım limonla yarım bardak suyu karıştırarak kullanmanız doğru olacaktır.