Limonun Yararları ve Kullanımı

Limonun Yararları

Limon, içeriğinde bol miktarda bulunan C vitamini sayesinde bağışıklık sistemi üzerinde, kalp ve damar sağlığında önemli rol oynar ve hastalıklardan daha çabuk kurtulmaya yardımcı olur. Limonun diğer faydalarını bir kenara bıraksak da, kabuğu soyulmuş bir adet limon tüketmek, günlük C vitamini ihtiyacının neredeyse yarısını karşılamaktadır. Tabi ki, bütün bir limonu olduğu gibi yemek bazıları için ekşi tadından dolayı zor olabilir. Ancak limon, suyla karıştırılarak, çaya eklenerek veya salatalarda kullanılarak tüketilebilir.

Limon sadece gıda olarak değil, saç ve cilt bakımında ya da ağız sağlığını korumak amacıyla çeşitli bitkisel reçetelerde de kullanıldığında oldukça yararlıdır. Limonun bir başka önemli özelliği de bağırsakları, böbrekleri ve karaciğeri temizleyen etkisiyle vücudu serbest radikallere karşı koruması ve buna bağlı olarak birçok hastalığa yakalanma riskini düşürmesidir.

Limonun Yararları Nelerdir?

Limon, vücut sıvılarının pH değerini dengelemektedir.
Limon, C vitamini bakımından oldukça zengindir.
Limon, karaciğeri temizler.
Limon, bağırsakları temizler.
Böbrek ve safra taşlarının düşürülmesine yardımcı olur.
Serbest radikallere karşı koruma sağlamaktadır.
Limon, beyin sağlığını korur.
Limon, antibakteriyel özelliklere sahiptir ve vücudu mikroplardan arındırmaya yardımcı olur.
Limonun antioksidan etkisi vardır.
Limon, yüksek tansiyona iyi gelir.
Limon, kansere karşı koruyan bileşenler içermektedir.
Limon, göz sağlığını korur.
Limon, kalsiyum, demir, fosfor ve diğer mineraller açısından zengindir.
Bakteri birikimini önleyerek ağız sağlığını korur.
Limon, gribe karşı vücuda direnç oluşturur.
Limon, cilt üzerinde kullanıldığında enfeksiyonu önler.
Limon, cilde parlaklık verir.
Limon, kaşıntıya iyi gelir.
Kepek oluşumunu önlemede kullanılabilir.
Limon, sindirime yardımcı olur.

Limonun Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?

Limonun Kalp ve Damar Sağlığına Yararları: Limonda bulunan C vitamini, dokulara esneklik veren kolajenin üretimini artırarak damar sertleşmesini önler. Antioksidan etkisiyle damarlarda birikintiye, tıkanıklığa ve zayıflığa neden olan serbest radikalleri nötralize ederek kalp krizi ve felç riskini en aza indirir.
Yaraların İyileşmesinde Limonun Yararları: Ciltte oluşan yaraların geç iyileşmesi, C vitamini eksikliğinin belirtileri arasındadır. Limon, yanık tedavisinde, kesiklerde ve çeşitli cilt hastalıklarına bağlı olarak cilt yaralarının iyileşme süresini kısaltmak amacıyla uzmanlar tarafından önerilir.
Cilt Bakımında Limonun Yararları: Evde hazırlanan doğal cilt bakım maskelerinde sıkça kullanılan limonun cilde yararları arasında güneş ve sivilceden dolayı oluşan cilt lekelerinin görünümünü gidermesi, ciltteki fazla yağı alması, asitli yapısıyla ölü cilt hücrelerini temizlemesi ve cilde doğal parlaklık vermesi sayılabilir. Bunun yanı sıra düzenli olarak limon tüketilmesi, cildin esnekliğini korumasını sağlar ve kırışıklıkları, yaşlanmanın ciltte görülen belirtilerini geciktirir. Limonu cilt üzerinde harici olarak kullanacaksanız, limonun cildin güneş ışınlarına olan hassasiyetini artırdığını unutmamalısınız ve limon cilde uygulandıktan sonra güneşe çıkılmamalıdır.
Sindirimde Limonun Yararları: Limon, mide asidi üretimini artırarak sindirimi zor olan besinlerin sindirimine yardımcı olur. Aynı zamanda karaciğerin safra üretimini artırarak yağların sindirimini kolaylaştırır.
Ağız ve Diş Sağlığında Limonun Yararları: Limonun asidi, diş üzerinde birikmiş olan ve diş renginin değişmesine, dişlerin çürümesine neden olan bakterileri temizler.
Kemik Sağlığında Limonun Yararları: Limon, kemik sağlığının korunmasında ve güçlü kemikler için gerekli olan fosfor mineralini içerir.
Saç Bakımında Limonun Yararları: Limon, saç rengini açmak için kullanılır. Saç derisinde kullanıldığında antibakteriyel etkisiyle saç köklerini olumsuz etkileyen çeşitli cilt rahatsızlıklarına iyi gelir.