Limon detoksu, limonun toksin atıcı özelliği sayesinde detoks aracı olarak kullanılmaktadır. Düzenli tüketildiğinde, vücudun su tutmasını engelleyerek ve günlük C vitamini eksikliğini gidererek sağlık açısından pek çok fayda sağlar. Limon, vücudu genç tutan antioksidanlar içerir ve mineral tuzlar açısından da oldukça zengindir.

Limon detoksu, Stanley Burroughs tarafından geliştirilmiş bir uygulamadır. Dünyaca ünlü sanatçı Beyonce tarafından da tercih edilen bu yöntem, hızlı kilo verdirmesiyle bilinir. Beyonce, bir ay içinde yaklaşık 10 kilo verdiğini ve bu başarıyı limon detoksuna borçlu olduğunu belirtmiştir.

Limon detoksu, bağırsak duvarlarında biriken atıkları vücuttan atarak vücudun kendini yenilemesini sağlar. Bu detoks için gerekli malzemeler arasında limon, saf akçaağaç şurubu, kırmızı biber ve su bulunur. Tüm malzemeler karıştırılarak elde edilen karışım, düzenli bir şekilde 12 gün boyunca yemeklerden önce içilmelidir. Sabah, öğle ve akşam tüketilecek olan bu karışım sayesinde bağırsaklar temizlenir ve vücut arınır.

Limon detoksu ve limon diyeti birbirinden farklıdır. Detoks, normal yeme düzeni devam ederken uygulanır, ancak limon diyeti sıvı bir diyet olup sadece limonata tüketilir. Limon detoksu yapmadan önce bir doktora danışılması önemlidir; çünkü uzman kontrolü olmadan yapılacak bir detoks, halsizlik, vitamin eksikliği, besin yetersizliği ve kas kaybına neden olabilir.

Orijinal limon detoksu, akçaağaç şurubu, acı biber ve bir adet limonun suyunun kullanılmasıyla yapılır. Bu karışım, 12 gün boyunca günde en az 8 bardak içilmeli ve başka bir gıda tüketilmemelidir. Ancak, bu tür detokslar sonrası metabolizma normal yemek düzenine alışmakta zorlanabilir ve aşırı kilo alımı görülebilir. Ani kilo ve su kaybına neden olan bu tür uygulamalar herkes için uygun değildir ve zararları faydalarından daha fazla olabilir.

Eğer amacınız detoks yaparak sindirim sisteminizi ve organlarınızı temizlemek ve toksinleri vücuttan atmaksa, bunu bir uzman kontrolünde yapmanız gerekir. Eğer kilo vermeyi hedefliyorsanız ve verdiğiniz kiloların kalıcı olmasını istiyorsanız, kendinize uygun bir beslenme programı belirleyerek bunu düzenli egzersizlerle desteklemelisiniz. Aldığınız kaloriyi uzun dönemde harcadığınız kaloriden az tutarak sağlıklı ve kalıcı kilo verebilirsiniz.

Limon detoksunu uygulayan kişiler, aşırı su kaybı ve besin yetersizliği nedeniyle yorgunluk hissi, konsantrasyon bozukluğu, baş ağrıları, baş dönmesi ve ishal gibi şikayetlerde bulunabilirler. Bu nedenle, detoks sürecinde dikkatli olunmalı ve vücudun verdiği tepkiler gözlemlenmelidir.

Bir kap içinde yarım limon suyunu ve akçaağaç şurubunu karıştırın. Karışımı buzdolabına koyarak soğumasını bekleyin. Malzemelerin tamamen karıştığından ve pütürlü kalmadığından emin olun. Karışıma kırmızı biber ilave ederek iyice karıştırın. Hazırlanan karışımdan her yemek öncesinde 4 yemek kaşığı veya 1 bardak kadar içilmesi gerekir. Ancak, limon detoksunun en fazla 12 gün devam ettirilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Aksi takdirde, midedeki asidi etkileyerek ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.