Limon Suyunun Faydaları

Limon Suyunun Faydaları, limonlu su bir sürü temel ve şaşılacak derecede sıhhatli bir içecektir. Güne başlarken bir bardak limonlu su içmeniz, içinizi temizleyecek ve güzel bir başlangıç yapmanızı sağlayacaktır. Limonlu suyunuzu bir bardak suya yarım limon sıkarak elde edebilirsiniz. Suyu soğuk olarak değil de ılık ya da sıcak içmeyi tercih etmelisiniz. Kahvaltıdan 15 dakika veya yarım saat öncesinde içilen ılık limonlu suyun faydalarını şöyle sıralayabiliriz:

Bağışıklık sistemini desteklemesi: Limonlu su bir C vitamini kaynağıdır. Bu sebeple bağışıklık sisteminize destekçi olur ve soğuk algınlığına ve gribe yakalanma ihtimalinizi azaltır. Limonlarda yer alan C vitamini bununla birlikte vücudun demir emilimi için de gerekli bir vitamindir ki demir de bağışıklık sistemi için önemli bir mineraldir. Yani et ile alınamayan, bitkisel demir kaynaklarının kimyasalını içermeyen demir kaynaklarıdır, bedende emiliminin dört kart artmasına destekçi olmaktadır. C vitamini düzeyi, bilhassa stresli günlerde süratle düşmektedir. Bu sebeple limonlu su, bilhassa stresli günlerde tercih edilebilir.

Sindirime destekçi olması: Limon suyunun moleküler yapısı midenin öz suyundakine benzediğinden mide ve bağırsak sistemine destekçi bir tesiri olmaktadır. Limonlu su bağırsağın temizlenmesine ve artıkların sökülüp atılmasında yardımcıdır. Limonlu su bunun yanında şişkinlik problemine, hazımsızlık ve mide ekşimesi sorunununda ortadan kalkmasını sağlar.

Deriyi yenilemesi: Limonlu su derinin yaşlanmasını önleyecek bir içecektir. İçerisinde antioksidanlar yaşlanmaya neden olan maddelerin vücuttan atılmasını sağlar. C vitamini yönünden zengin olması kolajen proteininin sentezlenmesinde rol oynamasını sağlar ki bu da derideki kırışıklıkları geciktirmeye ve önlemeye destekçi olur. Zira aminoasitler c vitaminleri sayesinde kolojenleri oluşturabilir.

Tokluk duygusu vermesi: Limon pektin denilen, suda çözünebilen ve çoğunlukla turunçgillerde yer alan bir life sahiptir. Lifler tokluk duygusu verirler. Bu sebeple pektin, acıkmanızı geciktirir ve açlık krizlerine girmenizi engeller. Uzun devam eden tokluk duygusu sayesinde ara öğünlerde abur cubur yemekten kaçınabilirsiniz ve öğünlerde de aşırıya kaçmazsınız.

Vücudun pH'ını dengelemesi: İlginç bir biçimde vücut dışında asidik olan limon metabolizmaya katıldığında alkali bir durum alır ve vücudun asidik yapısını azaltıcı yani pH düzeyini yükseltici bir etki gösterir. Bu insan sıhhati tarafından mühim bir etkidir.

İdrar yöntemlerini temizlemesi: Limon suyu diüretiktir. Bu limon suyunun idrar oluşumunu desteklemesi manasına gelir. Netice olarak bedendeki toksinlerin vücuttan atılma hızları artar, vücut temizlenir ve daha sıhhatli olur. Limon suyu idrar yollarının pH'ını da düzenlediği için zararlı bakterilerin çoğalmasını engeller.

Nefesi temizlemesi: Limon suyunun antiseptik özelliği, onun bir dezenfekte etme özelliği ve ağızdaki berbat bakterilerin öldürmesini sağlar. Şayet limonlu suyun diş minenizi zedeleyebileceğini düşünüyorsanız, limonlu suyu içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.

Genel olarak sıhhatiniz koruması: Yüksek oranlarda barındırdığı potasyum nedeniyle limonlu su beyne ve sinir hücrelerinin çalışmalarına destekçi olur, kan basıncınızı düzenler.

Daha bir sürü su içmenizi sağlaması: Şayet su içmek size zor geliyorsa ve limonlu suyu yalın suya göre daha rahat içebiliyorsanız, limonun faydaları yakınında suyun da yararlarını ele geçirmek için limonlu su içebilirsiniz.